おうちごはん

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【節約レシピ】スーパーでオーストラリア産の食材GET!お肉と野菜で栄養満点ヘルシースープ★

シドニーの日曜日。スーパーに買い物に行きました。2人で持っても重かったー。 さて、週末の朝にすること。 ①スーパーに買い出し ②翌週のランチや小腹が空いた時用のヘルシー作り置きミールを作っておく。 ラ...
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オージー彼のオージービーフを使った★ヘルシークッキング! 

オージー彼、スーパーに買い物に行ったようです。 ちゃんと私の頼んだバナナとヨーグルトも忘れていません。 そして本日はオージー彼がオージービーフを使って冷凍食品を使わないクッキングをすると言っているではありませんか...
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【オーストラリア産のキヌアと野菜を使って】ヘルシー簡単レシピ

ダイエット中の30代女の私とオージー彼は、まだまだダイエット中なのでキヌアからたんぱく質、必須アミノ酸、食物繊維やカルシウムを摂取します。 キヌアは日本ではそこまでメジャーでない&少し割高なようなのですが、オーストラリアのスーパー...
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【簡単・手作りピザ】オーストラリアのスーパーのピザベースを使おう!

ここオーストラリア、冷凍ピザもレストランのピザも美味しいのですが、ピザベースもスーパーで簡単に手に入ります。 このようにスーパーマーケットにはたくさんのピザベースが売られているのですが、オーストラリアのスーパーは何でも...
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簡単自炊☆栄養満点レンズ豆と野菜たっぷりのスープ~ オーストラリアのレシピ本より~

今日もColes(コールス)スーパーへお買い物。 最近私とオージー彼はダイエットをしているので栄養満点レントス(レンズ豆)のスープを作ろうと思います。 沢山作って冷凍し、来週のランチにもするつもりです。 ☆レン...
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オーストラリアの食卓☆彡1週間のおうちごはん

先日オージー彼のThe・ずぼらクッキングをご紹介しましたが、もちろん頻繁にああいったものを食べているわけではありませんよ☆ああいったものというのも失礼ですが、、、(笑) サマータイムまであとわずか、夏に近づきつつあるここオース...
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おうちごはん★オージー彼のクッキング★

簡単ミント風味のグリーンピースサラダと ミートパイ(冷凍) ここオーストラリアでは冷凍品を使っても胸を張って”クッキング”と言えます。 とある平日、2人ともクタクタに疲れて仕事から帰った日。 オージー彼 「よし...
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